daroo1

در این مطلب با کمک مجلات پزشکی معتبر در سرتاسر دنیا، شما را با عوارض احتمالی، فواید، طرز مصرف و نکات کاملا ضروری دیگر قرص جوشان منیزیم آشنا می کنیم. قرص جوشان منیزیم قیمتی بین 20 تا 90 هزار تومان دارد و می توانید از اینجا خرید کنید.

نقش منیزیم در بدن انسان

با توجه به نقش مهم منیزیم در بدن (این واقعیت که کمبود منیزیم از نقص های مهم مواد مغذی در بزرگسالان است و حدود 80 درصد افراد کمبود این ماده معدنی حیاتی را دارا میباشند)، مصرف مکمل های منیزیم به طور منظم و خوردن غذاهای غنی از این ماده ایده خوبی است. تحقیقات فراوان در مورد مزایای منیزیم و نیاز به مکمل آن برای مقابله با کمبود این مادهی حیاتی، حیرت انگیز است.

بسیاری از مردم، با کمبود منیزیم (که هیپومنیزیمی نیز شناخته می شود) علائم منفی قابل توجهی، از جمله درد عضلات یا اسپاسم، هضم ضعیف، اضطراب و مشکل خواب در آنها بوجود می آید، با این حال، کمبود منیزیم اغلب نادیده گرفته و به ندرت در این مورد آزمایش داده می شود؛ بنابراین منیزیم ممکن است یکی از کم مصرف ترین و در عین حال از ضروری ترین مکمل ها باشد.

منیزیم (از ریشه کلمه ی منسوخ شده ی magnes آورده شده به معنای مغناطیس یا مغناطیسی) ممکن است از لحاظ کمیت معدنیترین ماده در بدن مان نباشد، اما قطعا یکی از مهم ترین مواد حیاتی برای سلامتی است. در واقع در بیش از 300 عملکرد بیوشیمیایی بدن دخیل است از جمله، تنظیم ریتم ضربان قلب و کمک به عملکرد انتقال دهندهی عصبی.

چگونه می فهمید که باید از مکمل های منیزیم استفاده کنید؟

بر طبق مؤسسه ملی بهداشت (NIH)، ارزیابی سطح منیزیم دشوار است، زیرا اکثر منیزیم در داخل سلول یا در استخوان ها است نه در داخل خون. این امر باعث می شود نتیجه آزمایش خون در هنگام تعیین کمبود منیزیم گمراه کننده باشد.

شایع ترین روش برای ارزیابی وضعیت منیزیم، اندازه گیری غلظت سطح سرمی منیزیم در خون یا اندازه گیری غلظت آن از طریق بزاق و ادرار است، اما هیچ یک از روش ها کاملا جامع و دقیق نیستند. از آنجا که مکمل های منیزیم دارای خطرات، عوارض جانبی و مسمومیت کمی هستند، بسیاری از متخصصان مراقبت های بهداشتی در حال حاضر توصیه می کنند که بزرگسالان به طور مرتب از این مکمل ها جهت جلوگیری از کمبود منیزیم استفاده کنند.

...

توضیحات بیشتر را در لینک اصلی زیر بخوانید:

قرص جوشان منیزیم -عوارض جانبی، طرز استفاده و ...